Do-In Yoga

Do-In YogaDo-in, ook wel Do-in Yoga of Dao Yin Yoga genoemd, is een eeuwenoude oosterse oefenkunst oorspronkelijk ontstaan in China onder de naam Tao Yin en verder ontwikkeld in Japan. Het is van oorsprong een oefensysteem dat als doel heeft de gezondheid te onderhouden. Het maakt onderdeel uit van de Traditionele Chinese Geneeskunde en Japanse geneeswijze. De theorie komt voort uit de vijf elementenleer en de meridiaanleer.

Do-in yoga is een bewegingsvorm die gebruik maakt van ademhaling, strekkingen en zelfmassagetechnieken.

Je leert spanningen in jouw lichaam te herkennen en deze met bovenstaande technieken te verlichten of weg te nemen.

In de lessen staat ontspannen en het leren aanvoelen van het lichaam centraal. De lessen zijn rustig en niet moeilijk. Houdingen en strekkingen doet ieder naar eigen vermogen. Is een bepaalde houding niet mogelijk dan wordt er een alternatief geboden. Er is namelijk altijd wel een andere mogelijkheid om hetzelfde te bereiken. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.

Wat komt er in de lessen aan bod

  • Strekkingen, ademhaling – en zelfmassagetechnieken
  • Basisoefeningen die u elke dag kunt doen
  • Het verschil tussen yin en yang
  • Hoe de meridianen lopen, met welke organen ze zijn verbonden en wat ze doen
  • Wat de vijf elementen zijn
  • Waarom bepaalde oefeningen belangrijk zijn en waarom het belangrijk is om deze te doen in een bepaald jaargetijde
  • Welke oefeningen je kan doen en bij welke klachten

Ben je nieuwsgierig geworden naar deze unieke vorm van bewegen, dan ben je van harte welkom om een gratis proefles te volgen.

Lestijden

Woensdag
19:30 – 20:30 uur
Dondersdag
09:30 – 10:30 uur

Bovenstaande lestijden gelden voor het gehele seizoen, m.u.v. feestdagen en vakanties. Als er wijzigingen plaatsvinden in de lestijden, dan zullen deze bekendgemaakt worden via de website, onze maandelijkse nieuwsbrief of via posters op het prikbord van de vereniging.

Contributie

1 maal per week € 7,= per les
Proefles € 3,=

Je kan je opgeven via Sportvereniging Hagendoorn. Hiervoor verwijzen wij naar onze contactpagina. Je kan je ook opgeven via de docent Ellen Waltmans. Zij is bereikbaar op telefoonnummer 06 – 431 74 447

Voor de overige leslocaties verwijzen wij je naar de website: www.ellenwaltmans.nl